40代の妊活

【妊活中のおくさんの冷え改善に!】おなか・下半身を温める対策法!

「妊活において冷え改善に悩む人は多い!」

寒くなるにつれて気になる、体の冷え。「冷え」は、婦人科系の不調や不妊につながると言われています。冷え性を改善したく色々トライしているという方も多いのではないでしょうか。

今回は冷えが妊活によくないとされる理由と、妊娠中の冷え対策方法・おすすめアイテムをご紹介します。身体を温めて妊活を成功させたいですよね。

妊活中だけど、冷えによる血の巡りがあまりよくないと感じる方にはぜひチェックいただきたいです。

「うちのおくさんの妊活中の冷え対策。」

うちのおくさんは40歳からの妊活だったのですが、かなり冷え対策はしていました。よもぎむしをやったり、お水は必ず氷抜き、おふろに毎日浸かる、温かい服を着る、靴下や腹まきは絶対につけるという努力をしてくれていました。

そのおかげで、2年近くかかりましたらようやく子どもを授かることができました。

「妊活に身体の冷えは影響あるのか?」

そもそもなんで妊活において身体が冷えちゃいけないのでしょうか。

なかには「冷えは関係ない!」という方もいらっしゃるのですが、冷えちゃいけないという人のほうが多いです。一般的には「冷え」は、婦人科系の不調や不妊につながると言われています。からだの「冷え」と不妊の関係については次に続きます。

「妊活で冷え対策をしておきたい理由」

からだの冷えは、婦人科系の症状にも大きく関係しているといわれています。身体が冷えると血液循環が悪くなりますが、そうすると子宮に必要な血液がうまく供給されず、また、卵巣に酸素や栄養が十分に届かず、卵巣機能の低下を招いたり生理不順や生理痛を引き起こすとされています。

さらに、血液がしっかりと巡っていないと、子宮のコンディションが悪くなり着床も難しくなり不妊につながる可能性があるといわれています。

こういった理由から、身体はなるべく冷やさないように暖かくすることが望ましいとされているのです。

「妊活中に冷えを改善する方法」

では、どのようにして妊活中の冷えを改善するのでしょうか。

一般的には、「おふろ」「運動」「温まる食事」が考えられると思います。

  • おふろに毎日つかって身体の芯から温まるようにすること。
  • 運動して筋肉量をつけて代謝をアップさせて体温も上昇させること。
  • しょうがやハーブティーなど、身体が温まるような食べ物・飲み物を飲むこと。

でも、、、こういうことって自分で努力してやっても、正直すぐに効果が出ないし、やったとしても「全然効果がない」っていう声もネットにはかなり多くあがっています。

それだけ体温をあげるということは難しいことなんです。だけど、そんな難しい身体の冷え対策に「強力な味方」をご紹介します。

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